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2026年3月6日 星期五
奇亞籽提拉米蘇！
https://www.youtube.com/watch?v=Hs90aJi7_t0
奇亞籽提拉米蘇！我最愛的無糖甜點。清爽解渴！富含蛋白質！健康美味！
1 杯（240 毫升）熱水。
1茶匙咖啡。
1/2 杯（120 毫升）希臘優格。
1/4 杯（60 毫升）蜂蜜。
1/2 杯（100 克）奇亞籽。
1湯匙可可粉。
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