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2026年3月9日 星期一
2026年3月6日 星期五
奇亞籽提拉米蘇!
https://www.youtube.com/watch?v=Hs90aJi7_t0
奇亞籽提拉米蘇!我最愛的無糖甜點。清爽解渴!富含蛋白質!健康美味!
1 杯(240 毫升)熱水。
1茶匙咖啡。
1/2 杯(120 毫升)希臘優格。
1/4 杯(60 毫升)蜂蜜。
1/2 杯(100 克)奇亞籽。
1湯匙可可粉。
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