鄭爺推手歌訣：全身是手手非手

鄭曼青推手歌訣

湧泉無根腰無主，力學垂死終無補，
體用相兼豈有他，浩然氣能行乎手，
手式步法十三式，不化自化走自走，
足欲向前先挫後，身似行雲安用手，
渾身是手手非手，但須方寸守所守。

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